孕妇便秘吃什么好？对于孕妇便秘患者来说，便秘是一件很痛苦的事情，特别是孕妇在第六个月的时候，一旦患有便秘，那更是烦躁，那么是什么原因导致孕妇便秘的呢？该怎么治疗孕妇便秘呢？下面我们看看南宁医博医院专家的讲解：孕妇便秘吃什么好？——咨询在线专家

孕妇便秘吃什么好？南宁医博医院

孕期便秘要改变生活方式？

1、晨起定时排便

定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

2、同时适当增加身体的活动量

多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。孕妇便秘对宝宝的危害是什么？--咨询在线专家

3、保持放松心态

排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。

4、安排合理的饮食

禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

孕妇便秘的危害有哪些？

孕妇便秘危害母婴：孕期由于胃酸分泌减少，体力活动减少，等因素。加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，因此容易发生便秘。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1—2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。

孕妇便秘的危害有哪些？南宁医博医院肛肠科专家介绍，怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头 入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀 孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得孕妇对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘 情况更加严重。孕妇便秘的最佳治疗方法是什么？——咨询在线专家

南宁医博医院专家指出：关于孕妇便秘吃什么好？孕妇便秘患者一定要注意日常生活中的预防，如果还有什么不很清楚的可以直接咨询在线专家。

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